Diet Kolesterol 2

Anda sedang diet kolesterol?

Sudah sejauh mana usaha yang Anda lakukan dalam menurunkan kolesterol?

Ingat,

Kolesterol itu bukan penyakit.

Karena faktanya, kolesterol adalah salah satu komponen yang justru diperlukan oleh tubuh kita. Ia terdapat di dalam lemak darah bersama dengan trigliserida, fosfolipid dan asam lemak bebas.

Kolesterol berfungsi untuk membangun dinding di dalam sel (membran sel). Kolesterol juga berperan penting dalam memproduksi hormon seks, Vitamin D, dan dalam menjalankan fungsi syaraf dan otak.

Ok…

Jika kolesterol ini bukan penyakit,

Lalu mengapa banyak orang merasa perlu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh mereka? Mengapa pula banyak orang merasa harus menghindari makanan yang memicu kolesterol?

Well,

Mari kita luruskan kesalahan berpikir ini, dalam memahami apa yang disebut “Penyakit Kolesterol”.

Apa Yang Dimaksud Dengan “Penyakit Kolesterol” dan Bagaimana Cara menurunkannya?

Sejatinya,

Kolesterol itu ada 3 jenis, yaitu:

  • LDL (Low Density Lipoprotein)
  • HDL (High Density Lipoprotein), dan
  • Trigliserida

“Penyakit kolesterol” atau yang dalam dunia kedokteran biasa disebut dengan kolesterol tinggi, adalah sebuah kondisi dimana kadar LDL (Low Density Lipoprotein) yang terkandung di dalam kolesterol berada di atas rata-rata yang diperbolehkan.

Yaitu dibawah 130 mgVdl

LDL ini juga lazim disebut sebagai kolesterol jahat, karena memiliki 75% lemak dan sedikit protein.

Zat ini bisa menyebabkan terjadinya pembentukan zat yang keras dan tebal. Dan seiring perjalanan waktu, LDL ini bisa menempel pada dinding arteri pembuluh darah sehingga bisa mengakibatkan penyempitan pembuluh darah.

Yang jika dibiarkan dalam waktu yang lama akan dapat memicu penyakit jantung koroner dan penyakit-penyakit yang lainnya.

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *